Ätherische Öle - Dosierung und Rezepte Inhaltsverzeichnis - Alphabetisches Register - Seminare |
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| Aroma-Lampe:
4 - 5, höchstens 10 Tropfen (es kommt aber auf die Raumgröße
an, also ausprobieren!);
Badeöl: Es gibt einen Stoff (ich glaube, er heißt 'Tween 20', in der Apotheke erhältlich oder bestellbar), der mit Öl gemischt bewirkt, dass das Öl wasserlöslich wird. Ihr könnt also duftneutrales Basisöl - z.B. süßes Mandelöl, Sonnenblumenöl, Weizenkeimöl und/oder Jojobaöl (einzeln oder gemischt) - als Trägeröl mit Tween und Aromaöl (Tropfen je nach Menge) auch als Badeöl verwenden und so wunderbare Duftbad-Mischungen herstellen, für Euch selbst oder zum Verschenken! (Sinnliches Bad für 2 zur abendlichen Entspannung, verführt zum Träumen: 10 Tropfen Sandelholz, 5 Tropfen Ylang-Ylang, 5 Tropfen Orange) Badesalz: Auf 500 g einfaches Salz etwa 20 Tropfen, gut mischen, sofort in ein Glas verschließen, portionsweise entnehmen; in einem schönen Glas hübsch verpackt ist das Badesalz ein originelles Geschenk. Beduften von Schränken: Empfohlen werden 10 - 12 Tropfen, wenige Tropfen genügen aber wohl (die Dosierung sollte nach eigenem Belieben erprobt werde. Es ist immer besser, zuerst mit wenigen Tropfen anzufangen, nachträufeln kann man immer noch. Wenn man z.B. wenige Tropfen auf einem Duftkissen in Schrankfächer legt, hält sich der Duft von 3, 6 oder 10 Tropfen jeweils genauso lange. Man hat also vielleicht mehr davon, wenn man häufiger 'beduftet'); Duftbad: 2 - 20 Tropfen (erst kurz vor dem Hineinsteigen ins Wasser geben, am besten mit 4 Esslöffeln Milch, Sahne oder Honig vermischt, weil das Öl sich dann besser im Wasser verteilt, und nicht nur auf der Oberfläche schwimmt! Vorsicht bei ätzenden Ölen, weil sie die Haut verätzen können, wenn man eine Weile im Wasser bleibt - das kann zwar eine intensive energetische Reinigungswirkung haben, sollte aber Energie-Fachleuten vorbehalten bleiben, die auch damit umgehen können. Pfefferminzöl hat z.B. auch eine sehr starke energetische Reinigungskraft, was sich als starkes Frieren im heißen Wasser äußern kann. Das ist nicht Jedermanns Sache); Duftkerzen: (Kerzen nach Rezept, in die geschmolzene Wachslösung nach kurzer Abkühlung einige Tropfen geben, Dosierung je nach Menge, für 1 Kerze vielleicht 5 - 6 Tropfen. Achtung: die Kerzen werden dadurch weicher, also etwas mehr Stearin hinzugeben): Der Duft von Blumen, Hölzern, Gewürzen, Weihrauch, Styrax, je nach Geschmack Eau de Toilette: Die Duftkomposition am besten mit einem Wattestäbchen ausprobieren, auf dem man tropfenweise die ätherischen Öle mischt. Die ausgewählte Mischung in dem ermittelten Mischungsverhältnis unter 10 ml Mandel- oder Jojobaöl mischen. 50 ml 90% Alkohol und 5 ml destilliertes Wasser hinzufügen und alles schütteln. Fußbad: Wie Duftbad, nur weniger Gemüse, in Öl oder Essig eingelegt oder eingemacht (siehe bei Kräuterölen) Gesichtsdampfbad: 1 Tropfen, nicht mehr als zwei, Augen unbedingt schließen! Besonders intensive Wirkung, für Atemwege, Körperöl:100 ml Mandelöl, Sonnenblumenöl, Weizenkeimöl, Jojobaöl (einzeln oder gemischt) als duftneutrales Trägeröl mit 20 - 25 Tropfen Duftöl (besser erst weniger und ausprobieren, die Öle sind sehr intensiv! ), dann schütteln; Kräuteressig:Nach einem guten Rezept aus einem Fachbuch, SEHR sparsam benutzen, ätherische Öle schmecken sofort vor! Kräuteröl:Nach einem guten Rezept aus einem Fachbuch, SEHR sparsam benutzen, ätherische Öle schmecken sofort vor! Luftreinigung: 3 - 8 Tropfen auf den Staubsaugerbeutel träufeln, wirken sofort! Auch Duftlampe, Marmeladen: selbst gefertigt mit Zusatz von SEHR wenig Aromaöl mischen (siehe bei Kräuterölen) Massageöl: 100 ml süßem Mandelöl, Macadamianussöl, Jojobaöl (einzeln oder gemischt) als duftneutrales Trägeröl mit 20 - 25 Tropfen Duftöl (besser erst weniger und ausprobieren, die Öle sind sehr intensiv! ), dann schütteln. Naturparfums: 10 ml süßem Mandelöl, Sonnenblumenöl, Weizenkeimöl, Jojobaöl als duftneutrales Trägeröl mit etwa 15 Tropfen Duftöl; Naturkosmetik und Naturhautpflege: Die selbst hergestellten Mittel sind wesentlich SCHÖNER, als alles Gekaufte. Vor allem enthalten sie keine Gifte, sondern wirklich nur das, was der Körper, die Seele und die Haut brauchen! Die Bücher "Das Rezeptbuch der Naturkosmetik" und "Natürlich schön, 300 neue Rezepte für selbstgemachte Kosmetik" von Stephanie Faber, die als Taschenbücher im Heyne-Verlag erschienen sind. Vorschläge für einige dieser dort beschriebenen schönen Grund-Rezepte für Hautcremes, Gesichtswasser usw., die Ihr mit einem Tropfen eines passenden Ätherischen Öls verzaubern könnt, findet Ihr nachstehend zum Herunterladen, sozusagen zum "Hereinschnuppern". Stephanie Faber hat diese Rezepte offenbar mit ganz viel LIEBE zusammengetragen. Einige Jahre lang habe ich mit Begeisterung danach gearbeitet, mit Erfolg und viel FREUDE! So hat man auch immer schöne, ganz persönliche Geschenke für jede Gelegenheit, denn es macht so großen Spass, sie herzustellen, dass man immer zuviel produziert! Rezepte zum Herunterladen als PDF-Datei und ZIP-Datei In der Sauna:Für den Aufguss etwa 10 Tropfen ätherisches Öl in reichlich Wasser lösen und über die heißen Steine gießen. Öle nie unverdünnt benutzen, das sie entflammbar sind! Parfum: Die Duftkomposition am besten mit einem Wattestäbchen ausprobieren, auf dem man tropfenweise die ätherischen Öle mischt. Die ausgewählte Mischung in dem ermittelten Mischungsverhältnis unter 10 ml Mandel- oder Jojobaöl mischen und alles schütteln. (Blumig-warm; 8 Tr. Patchouli, 8 Tr. Geranium, 8 Tr. Bergamotte, Zitrone), (lieblich-frisch: 3 Tr. Sandelholz, 2 Tr. Zedernholz, 5 Tr. Bergamotte, 5 Tr. Orange) Rasierwasser:100g 90%ger Alkohol (in Apotheke erhältlich, aber nur zum äüßerlichen Gebrauch!) , 0,5g Menthol darin lösen, 8Tr. Rosenöl, 15 Tr. Vetiver, 10 Tr. süßes Mandelöl hinzugeben. 1 g Alaun (auch Apotheke - desinfiziert u. stoppt Blutungen) in 50 ml erhitztem Hamameliswasser lösen, dazu 50 ml Orangenblütenwasser, alles mischen, durch Kaffeefilter klarfiltern, in eine hübschen Flasche füllen, verpacken und verschenken. Speisezusatz: Siehe bei Kräuterölen, aber noch sparsamer zufügen! Wasch- und Reinigungsmittel: Je nach Menge 8 - 12 Tropfen dem unparfümierten Wasch- oder Reinigungsmittel zusetzen; Wäschewaschen:5 - 6 Tropfen ätherisches Öl vermischt mit 2- 3 Esslöffeln farblosen Tafelessig (= eventuell Essigessenz mit Wasser entsprechend verdünnt) in die Weichspülkammer oder in die Handwäsche geben. Das beduftet die Wäsche, entfernt Seifenreste und macht die Wäsche kuschelweich. Lagerung: Kühl und in dunklen, verschließbaren Flaschen, am besten auch in einem dunklen Schrank oder Raum Haltbarkeit: Bei richtiger Lagerung und fest verschlossen halten auch angebrochene Flaschen sehr lange. Wo
kann ich mich informieren und wo bekomme
ich die richtigen Zutaten? Die
Zutaten zu den Rezepten bekommt man teilweise im Supermarkt, in Apotheken,
Drogerien, Reformhäusern, Spezialgeschäften für Naturwaren,
Kräuterläden oder auf Märkten, z.B. auch auf Weihnachtsmärkten.
Manche Dinge bekommt man aber auch etwas preiswerter in Asia-Geschäften
(Mandelöl u.a.). Möchte man besonders feine Qualitäten Ätherischer
Öle oder Räucherwaren, kann man sich an gute Fachgeschäfte
wenden, die nicht unbedingt teurer sein müssen. |
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Und hier findet Ihr eine Anleitung zum SELBSTHEILEN,
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